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五種方法可以緩解耳鳴

http://www.2537509.live2012-08-16 18:17:44 來源:全民健康網

  耳鳴這種疾病,如果處理的不好,很有可能會影響聽力,那么平時在生活中有沒有什么方法可以緩解這種癥狀呢?

五種方法可以緩解耳鳴

  1、要勞逸結合。注意調整工作節奏,不要過度疲勞,特別是工作壓力大的人,更要學會自我調節,適當放松。

  2、要保證睡眠。盡量不要熬夜,每天睡覺前,可用熱水泡腳,以舒緩情緒,促進睡眠。失眠者可以服用一些安神的中藥,必要時,可在醫生指導下,服用一些鎮靜

  3、要調節情緒。遇事要懂得控制情緒,盡量少發脾氣,不要多慮、多疑。有焦慮和抑郁癥狀者,應在醫生指導下服藥治療。

  4、要調節內分泌。更年期婦女若出現頑固耳鳴,應去醫院就診,檢查內分泌指標。若有必要,可在醫生指導下適當補充雌激素,以緩解耳鳴癥狀。

  5、還要減少噪聲刺激。不要長期戴耳機聽音樂,盡量減少在聲音嘈雜的娛樂場所內停留的時間。

  最好上面這五個方面,可以緩解耳鳴,自身的良好態度以及樂觀的情緒也是有利于病情好轉的。

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本文來源:全民健康網 編輯:wuya
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